Amārā Elements
Mikronährstoffe auf höchstem Niveau
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- Inspiriert von der Natur, entwickelt nach modernsten Standards
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Die Essenziellen Elemente - was heute fast allen fehlt
9 essenzielle Nährstoff-Säulen - Stoffe, die sehr viele Menschen in der modernen Lebensweise nicht ausreichend bekommen und die zentral für Energie, Immunsystem, Nervensystem und Zellfunktion sind
01
Magnesium
Warum wichtig:
- Aktiviert über 300 Enzyme im Körper
- Nervensystem, Muskeln, Schlaf, Stressregulation
- Gegenspieler zu Calcium → entspannt statt verkrampft
- 70-80% der Menschen haben latenden Mangel
Typische Symptome bei Mangel:
innere Unruhe, Krämpfe, Schlafstörungen, Herzstolpern, Muskelverspannung
02
Vitamin D mit K2
Warum wichtig:
- Steuerhormon für über 1.000 Gene
- Immunsystem, Knochen, Stimmung, Hormone
- Kann nicht über Ernährung gedeckt werden → Sonne oder Supplement
95% der Menschen in Nordeuropa haben im Winter einen Mangel
→ Kombination mit K2 wichtig für Calciumverwertung (nicht in die Gefäße, sondern in die Knochen)
03
Omega-3 (EPA & DHA)
Warum wichtig:
- Zellmembranen, Gehirn, Entzündungsbalance, Herz
- Verhältnis Omega-6: Omega-3 in der modernen Ernährung katastrophal (15:1 statt 3:1)
Nur EPA + DHA aus Fisch/Algen wirken wirklich
→ Leinöl (ALA) reicht nicht, außer man ist genetisch extrem effizient im Umwandeln
04
Protein / essentielle Aminosäuren
Warum wichtig:
- Gewerbeaufbau, Muskeln, Hormone, Immunsystem, Haut , Enzyme
- Viele essen Kalorien - aber zu wenig Protein
- Besonders wichtig ab 30+ wegen Muskelabbau & Stoffwechsel
Richtwert 1,2-1,6 g pro kg Körpergewicht (mehr bei Sport, Diät, Alter)
05
Zink
Warum wichtig:
- Essenzielles Spurenelement für Immunsystem, Zellschutz & Regeneration
- Aktiv an über 300 Enzymreaktionen beteiligt
- Wichtig für Haut, Haare, Nägel, Schleimhäute & Wundheilung
- Beteiligung an Zellteilung, Wachstum & antioxidativen Prozessen
Wird nicht im Körper gespeichert → tägliche Zufuhr notwendig
06
Jod & Selen
- Essenzielles Spurenelement für die Schilddrüse - notwendig für die Bildung der Hormone T3 & T4
- Unterstützt Stoffwechsel, Energiehaushalt, und Körpertemperatur
- Wichtig für Gehirn- und Vervenentwicklung, besonders in Schwangerschaft & Kindheit
- Jodmangel kann zu Müdigkeit, Gewichtszunahme, Konzentrationsstörungen oder Kropf führen
In Mitteleuropa häufig unterversorgt, da Böden jodarm sind → bewusste Aufnahme nötig
07
Vitamin C
Warum wichtig:
- Vitamin C ist ein starkes Antioxidans - schütz Zellen vor oxidativen Stress
- Wichtig für das Immunsystem - unterstützt die Abwehr von Krankheitserregern
- Beteiligt an der Kollagenbildung -essenziell für Haut, Bindegewebe, Knochen, Knorpel, Zahnfleisch
- Fördert die Eisenaufnahme - besonders wichtig bei pflanzlicher Ernährung
- Kann Entzündungen reduzieren - relevant für Regeneration & Reparaturprozesse
08
B-Vitamine
Warum wichtig:
- Energieproduktion: Fast alle B-Vitamine sind Co-Faktoren im Energiestoffwechsel
- Nervensysteme & Pschyche: Besonders B1, B6, B9 & B12 wichtig für Nervenfunktion, Stimmung, Fokus, Stressresilienz
- Blutbildung & Zellteilung: B9 (Folsäure) und B12 essenziell für DNA-Synthese, Blutbildung, Schwangerschaft
- Haut, Haare, Schleimhäute: B2, B3, B7 wichtig für Gewebeaufbau und Regeneration
- Detox & Leberfunktion: B-Vitamine unterstüzen Mthylierung, Entgiftung & Homocystein-Regulation
09
Eisen
Warum wichtig:
- Sauerstofftransport: Es ist ein zentraler Bestandteil des roten Blutfarbstoffs (Hämoglobin) und ermöglicht den Transport von Sauerstoff zu allen Zellen und Organen.
- Energiestoffwechsel: Eisen wird in den Mitochondrien der Zellen benötigt, um Energie zu produzieren und die Zellgesundheit zu erhalten.
- Immunsystem: Es unterstützt die gesunde Funktion des Immunsystems.
- Kognitive Funktionen: Es trägt zu normalen kognitiven Funktionen bei, wie z. B. Gedächtnis, Konzentration und Lernen.
- Zellteilung: Eisen ist an der Zellteilung beteiligt.
- Verringerung von Müdigkeit: Durch die Unterstützung des Energiestoffwechsels und Sauerstofftransports trägt es zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
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Mikronährstoffe im Überblick
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Darmbakterien und Aminosäuren
Mikronährstoffe bilden die Grundlage für Energie, Regeneration und innere Balance. Sie wirken im Verborgenen - in jeder Zelle, jedem Stoffwechselprozess, jedem Moment von Konzentration und Wohlbefinden.
Zu Ihnen zählen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, essentielle Aminosäuren und ausgewählte Darmbakterienkulturen. Gemeinsam unterstützen sie die natürliche Funktionsfähigkeit von Körper und Geist - von der Zellgesundheit bis zur mentalen Klarheit.
Amara Elements vereint moderne Ernährungswissenschaft mit der Philosophie achtsamer Gesundheit: präzise formulierte Mikronährstoffe, inspiriert von Natur und Forschung - für ein Gleichgewicht aus Energie, Ruhe und Lebenskraft.
The Science of Health and Soul.
Balance begins within.